元气满满的祛燥健脾补肾粥

1.我用电饭煲的预约功能。如果你没有预约电饭煲，可以把黑米黑豆先浸一小时，然后混合其他材料煮开，焖半小时后放入枸杞再焖半小时。如果做早餐，可以前天晚上煮好其他材料，不开锅，第二天早上放入枸杞再煮开就行了。 2.我用的是生芝麻，跟生材料一起煮，如果是熟芝麻，请跟枸杞一起放。 3.出锅前可以放黑糖或红糖或冰糖。我家不喜甜，不放糖也好吃 4.材料不拘泥于这些。我还放了一点鹰嘴豆，花生和葡萄干。山药可以用新鲜的也可用山药干（铁棍山药），没有山药可用百合代替。 5.如有破壁机也可以做成糊糊来吃，更好吸收。 6.如果还有其他问题后期再补充吧😄