烤藜麦青椒碗

青椒从中切开一分为二。去籽。

把鲮鱼碎分别塞入青椒碗。（喜欢吃火腿、培根、金枪鱼的可根据口味调整）

藜麦煮熟捞出。与酸奶拌匀混合。而后继续塞入青椒碗中。

最后撒上奶酪丝。烤箱170度20分钟。开吃。