先将上述材料准备好
香蕉掰成小段放入料理机
加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过
撒上奇亚籽
加入脱脂牛奶，启动料理机，稍微搅一下即可
开喝!
1.建议牛奶最后放，不然奇亚籽什么的都搅不开，别问我怎么知道的 2.每100克77卡路里（我大概算的´_>`，也可以自己算一下啦）