用APP打开
一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉的做法

一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉

6030人浏览 425人收藏 3人做过
APP中查看更多做法
作者: 烤面包的gogo
烤面包的gogo
通常会在周末大概准备好一周的沙拉食材 这样吃的时候只要临时组合一下 方便又健康 这里连续写了5款适合工作日的轻食沙拉 简单易操作

用料

一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉的做法步骤

步骤 1

南瓜切块 烤箱预热200度约30分钟烤熟待用 一次可以多烤一点

步骤 2

藜麦和煮米饭一样放电饭锅煮熟

步骤 3

毛豆煮熟

步骤 4

沙拉酱汁的所有材料一起混合均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把煮好的食材都堆在一个盘子里,浇上沙拉酱汁就可以吃啦

一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉的小贴士

烤南瓜,毛豆,煮藜麦这种一次都可以多准备些,放冰箱随取随用。 绿叶菜随时清洗干净使用就好。

菜谱创建时间:2016-08-16 17:33:17
打开App收藏