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营养快手早餐（炒馒头）
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作者：
苹果的果
用料
营养快手早餐（炒馒头）的做法步骤
步骤 1
将蔬菜、火腿全部切丁，葱花备用。
步骤 2
将馒头切厚片，再改成馒头丁。
步骤 3
在馒头丁里直接打入鸡蛋，加少许盐，拌匀待用。
步骤 4
锅中少油，将胡萝卜、西兰花炒熟，加入少许盐，盛岀后再加少许油加热，将拌匀的馒头丁倒入锅中，用小火将馒头丁煎至微微金黄，最后倒入蔬菜、火腿、葱花，翻炒片刻撒上少许椒盐和孜然粉即可装盘。
步骤 5
为家人做一份爱心早餐吧😄
营养快手早餐（炒馒头）的小贴士
煎馒头的时候一定少油小火，馒头容易吸油，裹上鸡蛋后可以减少油脂的摄入，炒馒头馒头丁外酥里软，营养丰富，小朋友们很喜欢吃，也是消灭剩馒头的好办法。
菜谱创建时间：2016-08-22 13:51:39
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