【健身食谱】隔夜燕麦杯
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作者：
z张沐汐
减脂期的最爱，饱腹感十足！
用料
桂格燕麦
200g
芝麻
适量
坚果
适量
火龙果
适量
提子
适量
苹果
适量
酸奶
适量
【健身食谱】隔夜燕麦杯的做法步骤
步骤 1
不要喜欢燕麦的生味，不粘锅，低温炒一下，炒至颜色微黄，加入黑芝麻
步骤 2
燕麦加入坚果，水果切好（放自己喜欢吃的水果）
步骤 3
酸奶
步骤 4
拔需要的材料准备好，开始装瓶
步骤 5
一层层放！
菜谱创建时间：2016-08-25 22:41:32
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