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泡椒鸡杂的做法

泡椒鸡杂

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徐小姐的_厨房
最近在学习营养学,今天上课的时候老师讲了我才知道,原来动物的内脏真的挺好的,特别是猪肝、鸡肝、牛肝之类的肝类~营养价值丰富(矿物质、维生素A等) 我记得最深的三句话就是: 每周都要吃一次动物肝脏!!! 每周都要吃一次海鲜(鱼虾贝类)!!! 每周都要吃一次菌类(蘑菇木耳等)!!! 泡椒味的既去除了肝脏的腥味,还特别下饭哦~ 我用的是我自己秘制的泡菜(泡椒和泡姜) 因为这款菜属于川菜类,我们都是自己家会制作泡菜,而且市场买也比较方便。如果没有的小伙伴也可以去超市买成罐的泡椒,但是我真心不知道味道怎么样哈!

用料

泡椒鸡杂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将需要的菜全部洗干净,鸡肝一定要沥干水分哦!!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将菜分别切细,蔬菜放盘中。鸡肝用小碗装着,放入料酒、盐抓匀腌制十分钟

步骤 3

热锅放油(这里注意⚠️爆炒川菜一定要大火+多油!) 感觉到锅里油很热了之后,感觉都快冒烟了,这个时候油温非常高了,就将鸡肝倒入锅中!来回不断翻炒!!切记大火! (注意身体千万别被嘣到油了哦!) 大火翻炒20秒,然后倒入所有配菜,接着翻炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

感觉鸡肝炒熟了的时候倒一勺酱油,放入鸡精 (就不要放盐了哦!要不然会太咸!) 起锅~ 上桌~ 动筷~ 😁🍴

菜谱创建时间:2016-09-03 19:51:57
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