【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）

前一晚，将一杯水烧开后，倒入麦片煮一分钟关火。

第二天早上，用半杯热水冲开奶粉。麦片再次煮开后，倒入牛奶，搅拌均匀。

加入一勺芝麻酱，搅拌均匀后加入黑芝麻奇亚籽，再次搅拌均匀。

看到几乎要沸腾时可以离火，打个鸡蛋进去，盖锅盖闷15min。（鸡蛋会呈现半生半熟状态，我比较喜欢这种口感。）

上碗，撒杏仁，切半个牛油果，开吃。