多味虾粉——补钙佳品,取代味精

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作者: 猪脑脑zy
虾皮、芝麻、海苔都是钙含量很高的食物,也是非常容易获取的食材,由它们制作而成的多味虾粉,不但是补钙的极好来源,也可以给菜肴提鲜,取代味精或鸡精,让美味与健康并存。

用料

多味虾粉——补钙佳品,取代味精的做法步骤

步骤 1

我买到的虾皮是加工过的,齁咸齁咸;虾粉主要是给孩子吃的,这么咸肯定不行。所以第一步,用清水浸泡,洗去绝大部分的盐分,每次10-20分钟,换水4次。

步骤 2

浸泡后的虾皮基本没什么咸味,沥干水份,平铺在烤盘上,150℃烤20分钟左右,烘干水份,得到干脆的虾皮。中午每隔10分钟将虾皮翻一翻,有时候表面的虾皮干了,底层的虾皮还有相当多的含水量。

步骤 3

这是烘干后的虾皮,分量减少近一半。

步骤 4

1、原味虾粉:直接将烘干的虾皮放凉后,放入料理机,打磨成粉,装瓶即可。

步骤 5

2、芝麻虾粉:白芝麻入烤箱烤熟,150℃大概5分钟左右,飘出香味即可。

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步骤 6
步骤 6

100g干燥虾皮中,加入20g熟白芝麻,入料理机研磨,得到的虾粉呈绒状,像肉松,非常香!

步骤 7

3、海苔虾粉:将15g即食海苔打成粉,备用。

步骤 8

将烘干的虾皮加入海苔粉中,继续研磨,就得到漂亮的绿色虾粉。

步骤 9

来张“全家福”。

步骤 10

炒菜时来一点,煮面条水饺时来一点,炖汤时来一点,随时随地补钙,男女老少都适宜。扔掉家里的味精吧!!

菜谱创建时间:2016-10-23 19:30:24
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