紫菜杂蔬饭团

胡萝卜，火腿，青椒切小丁。（我切地大概米粒大，太大会不好捏成型）

今天我是煎地鹌鹑蛋，最好是煮的，健康营养。（个数根据饭团量）

寿司紫菜稍微在锅里焙干，剪出八个2×4厘米长条，方便抓住饭团吃，剩余的剪碎或捏碎备用。

锅中放油，油热后，放入图一食材，加入调味料炒香（切的小很易熟）。

再加入米饭（蒸地软些），紫菜碎，翻炒均匀，加少许香油关火。

带卫生手套，抓米，放入鹌鹑蛋，在抓米包圆，捏紧即可。

最后贴上紫菜条，方便手拿着实用。