南瓜蒸熟
蒸熟的南瓜控水 这个很重要 我没控 所以炒了很久
控好的南瓜下不粘锅 加糖开炒 中途分几次加入油 我加了两次 比较容易溅出来 穿围裙 不停翻炒 直到不粘锅铲 已经抱团 再继续炒29分左右 小火炒哦