热量超低的魔芋豆腐炒鸡胸

鸡胸魔芋豆腐切丁备用，洋葱切丝备用。

黑胡椒碎加朗姆酒腌鸡胸半小时，同时用清水泡魔芋。

锅热后倒油，下洋葱爆香，放鸡丁翻炒。

待鸡肉变色后放蚝油、老抽、盐、糖翻炒，放魔芋豆腐，翻炒片刻后放白胡椒和黑胡椒碎提味去腥，继续翻炒。

开大火收汁，待汁收的差不多的时候撒少许烧烤佐料，出锅。