健人的鸡胸肉糙米焖饭
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作者：
爱健身的spider_girl
用料
健人的鸡胸肉糙米焖饭的做法步骤
步骤 1
糙米泡水三小时或以上，胡萝卜切丁，鸡胸肉切块，豌豆剥皮备用
步骤 2
锅里倒入少许橄榄油，加入胡萝卜丁和豌豆翻炒均匀
步骤 3
然后加入鸡胸肉块翻炒至变色
步骤 4
加入酱油 盐 椒盐 黑胡椒粉调味调色 也可以直接用这些材料研制鸡胸肉会更入味
步骤 5
然后加入浸泡过的糙米翻炒均匀
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步骤 6
步骤 6
倒入开水，开水基本跟煮饭一样，水没过米饭
步骤 7
然后整个倒入到电饭煲内
步骤 8
按下煮饭键等待～⌛️
步骤 9
为了省事，我直接在焖饭快煮熟前码上西兰花，就不用另外煮啦～
步骤 10
随着肚子咕噜咕噜饿着的等待～焖饭做好啦～
步骤 11
最后，也就是装盘环节，随意，反正我摆盘技术差，凑合看吧，哈哈哈
健人的鸡胸肉糙米焖饭的小贴士
鸡胸肉可以先腌，会更入味 食材可以变通哈
菜谱创建时间：2016-11-18 14:51:59
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