超低卡菜花泥，维密超模食谱1
1.4万人浏览
1897人收藏
17人做过
作者：
咕噜健身厨房
咕噜爱吃：超低卡花菜泥||超模lily Aldridge的减肥食谱，这么一碗热量只有93大卡，怎么吃都不会胖 ||关注微信公众号【咕噜生活家】||新浪微博【@咕噜爱吃】订阅更多健康美食视频食谱
用料
菜花
200g
黑胡椒
橄榄油
盐
超低卡菜花泥，维密超模食谱1的做法步骤
步骤 1
菜花除去茎部，只留花蕾
步骤 2
水煮十分钟至菜花熟
步骤 3
放入料理机，加上橄榄油5g和少许盐，打成菜花泥
步骤 4
再加适量黑胡椒即可
步骤 5
成品！
展开全部
步骤 6
步骤 6
这么一大碗，一共才93大卡，热量特别低
菜谱创建时间：2016-12-01 12:59:10
打开App收藏
腐竹炒肉
评分 8.1
27 人做过
堂妈教你做五香萝卜干
评分 8.3
230 人做过
冰糖雪梨
2 人做过
快手菜大全
视频菜谱大全
料理机大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
蒜蓉粉丝金针菇
5 人做过
凉拌章鱼
评分 8.6
29 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
311 人做过
作者的其他菜谱
云朵蛋，史上颜值最高的鸡蛋
美式牛奶炒滑蛋，低脂健康
三文鱼牛油果盖饭，风靡夏威夷的Poke拌饭
不吃不知道，一吃吓一跳的蒜香素炒豆角
评分 7.0
418 人做过
豆泡汤
评分 8.3
54 人做过
蒸出来的美味 不炒不煎 孩子长高家常菜谱 虾仁🍤豆腐炖蛋 营养又美味
2 人做过
被大家加入到以下菜单
小笼包（秒杀市面上小笼包店的做法）
评分 8.7
4161 人做过
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
评分 8.1
333 人做过
咸蛋黄炒南瓜
评分 7.5
110 人做过
豆豉蒸排骨，这个味太绝了！！
评分 8.5
711 人做过
辣白菜（老式朝族泡菜）
评分 7.4
44 人做过
红烧肉
评分 7.9
385 人做过