【Keep减肥餐】紫薯卷热可可早餐

紫薯蒸熟捣碎，加一半牛奶10g搅拌成紫薯泥。

鸡蛋打散，加全麦面粉、剩下的牛奶10g和少许盐调成面糊

平底锅预热，抹一层油，倒入蛋液摊平，表面凝固即可离火，将紫薯泥铺在蛋饼上，将蛋饼卷起，切块装盘即可

牛奶200g倒入奶锅，煮至微沸，离火后加入可可粉，搅拌均匀。

加入黑巧克力，搅拌至巧克力融化。