风味鸡蛋焗杂蔬【健康低卡】
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作者:
阿花呀花花花
19-7-22这一天做的时候加了一勺青酱,于是决定给方子改个名字。 其实像蔬菜鸡蛋布丁。 没有青酱就是普通的鸡蛋焗杂蔬。 青酱推荐有帕玛森奶酪的。
用料
鸡蛋
两个
豆浆(牛奶)
200毫升
青酱(可省)
1勺
西兰花
90g
南瓜
90g
小番茄
5个
黑胡椒
1g
干酪
1~2g
任何冰箱剩下的或者你喜欢的蔬菜
随意
#如果你有葡萄干
见tips
葡萄干或蔓越莓
5g
朗姆酒
8ml
风味鸡蛋焗杂蔬【健康低卡】的做法步骤
步骤 1
蔬菜洗净改小块摆放到烤碗中
步骤 2
鸡蛋加黑胡椒、青酱、豆浆(牛奶)打散,淋到蔬菜上。
步骤 3
上下火180°,中层,烤25分钟。
步骤 4
出炉后还可以撒点干酪,没有就算了。
菜谱创建时间:2017-02-03 14:20:42
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