办公室懒人鸡胸肉——健身&减肥白领的福音
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最近在健身减肥，可以吃的肉真心不多，鸡胸肉被重用。但是办公室不是家里厨房，可用的材料真心不多，大部分公司应该都有微波炉。今天中午午餐后照例在公司附近超市买了鸡胸肉准备当晚餐，但是天天吃水煮鸡胸肉也会腻，想来点新花样，就想到了这个菜谱，主要是为了办公室一族可以用有限的食材和工具作出简单但是美味的低脂食品，让减肥不再那么痛苦😖——一个吃货的自白
办公室懒人鸡胸肉——健身&减肥白领的福音的做法步骤
步骤 2
将切条后的鸡胸肉放入保鲜袋，撒上盐和黑胡椒，然后尽情的揉捏保鲜袋以调味，然后放进冰箱冷藏
步骤 3
要吃的时候取出来，将鸡胸肉尽可能摊平，以受热均匀。微波炉中高火加热半分钟，会有部分不熟（如图）
步骤 4
翻面后继续中高火加热20-30秒，就大功告成啦，还有汁水哟^_^
菜谱创建时间：2017-02-16 17:04:55