小米养胃Gnocchi（意式面疙瘩）

土豆小块蒸熟。 小米加水煮制大火开中小火烧干。 准备全麦面粉/面粉

混合小米土豆

混入面粉搓成团叉子压压

做多一点

裹点粉。然后放到袋子里冷冻。

准备番茄酱番茄切丁炒炒炒加盐加各种。 拿出做的面团，煮熟 （同时进行）

加番茄酱/甜辣酱使酱汁浓稠。

超好酱汁装盘 洒粉，香料。 可加沙拉，小菜补充营养。 这里加了自己酱黄豆补充蛋白质。