沙拉万能公式菜谱

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作者： kimi项项

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用料

碳水化合物

沙拉万能公式菜谱的做法步骤

步骤 1

1、选择一个基础菜

步骤 2

4、添加一些惊喜食物

步骤 3

30分钟快手

步骤 4

无油

步骤 5

优质蛋白

展开全部

步骤 6

步骤 6

优质蛋白

步骤 7

优质蛋白

步骤 8

优质蛋白

步骤 9

优质蛋白

步骤 10

碳水尽量低于40% 所以尽量选择低GI来增加饱腹感

步骤 11

碳水尽量低于40% 所以尽量选择低GI来增加饱腹感

步骤 12

碳水尽量低于40% 所以尽量选择低GI来增加饱腹感

步骤 13

豆类100克蔬菜200 无皮鸭胸200

步骤 14

紫薯100克蔬菜200 虾仁200

步骤 15

意面100克蔬菜200 虾仁200

步骤 16

意面100克蔬菜200 牛肉200

步骤 17

蔬菜200 金枪鱼130豆腐100

步骤 18

全麦面包1片蔬菜200 鸡胸200

菜谱创建时间：2017-03-24 15:29:19

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