space减肥餐（减脂增肌）的做法

减肥餐（减脂增肌）

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作者： 小翅膀飞飞
space小翅膀飞飞
为了督促自己，记录每天的饮食，到了锻炼的瓶颈期，希望能有所突破

用料

鸡胸肉、牛肉、三文鱼、金枪鱼等
100克
鸡蛋
一个
各种蔬菜（球生菜、羽衣甘蓝、芝麻叶、西葫芦、西兰花等）
一小把
土豆、红薯、杂粮等
适量
调味料（油醋汁、美乃滋酱、柠檬汁等）
适量
各种当季水果
适量

减肥餐（减脂增肌）的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爱心+耐心=美食

菜谱创建时间：2017-04-11 22:13:48
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