营养早餐

先把水和米放电饭锅按熬粥键，然后炒菜锅烧水烧水，水开后加点盐放芦笋，有几个秋葵也焯水了但不是放粥里的，翻个捞起放凉水备用

捞起芦笋的水再次烧开，关火加入小白菜胡萝卜捞起放凉水备用

清洗口蘑，然后把三个口蘑切片放入粥锅同煮，小白菜切碎，胡萝卜丁，虾仁切段备用

粥还没好，这个时候可以摆盘 ，香蕉切半再切段，猕猴桃剥皮切片，摆上，再剥几个丑桔

烧平底锅小火抹点黄油烤面包和火腿肠

鹌鹑蛋剥皮切去小顶，西红柿对半切开挖去肉，扣在鹌鹑蛋上做成小蘑菇，摆上火腿当土芦笋苦菊秋葵当草，土司中间夹芝士片，点缀草莓酱，拍照开吃，是不是很营养美味哪