洋葱土豆金枪鱼沙拉 tuna salad无沙拉酱低热量

先煮土豆和鸡蛋，土豆不用去皮，直接下水。

洋葱胡萝卜切成小丁，放入可微波的容器中，加一勺黄油，放入微波炉叮1分钟，拿出来趁热拌入金枪鱼，放一旁备用。

土豆煮到轻易能用筷子扎透，去皮，压成泥，不需要非常细腻。鸡蛋也切成小块，一起加入到刚才的容器中。

加盐，糖，黑胡椒粉，香菜粉，孜然粉，拌匀即可。