芦笋土豆丝瓜浓汤

土豆去皮切块，芦笋切段，丝瓜切片。尽量切小方便搅拌。

煮水，加入少量盐。待水开后加入土豆块，煮15分钟左右至土豆绵软，捞出待用。

开水中继续放入切好的芦笋和丝瓜，3分钟即可捞出，防止煮老。

将土豆、丝瓜和芦笋加入搅拌机，倒入牛奶搅拌至完全融合。

倒入锅中小火加热至均匀受热，加入粗盐及黑胡椒粉。我最后加了少许燕麦片，就是一顿健康的完美午餐啦。