巧克力西葫芦快手面包(健康巧克力“蛋糕”)丨健康·烘焙

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作者: Sunny_Kreglo
Quick Bread系列。 健康巧克力“蛋糕”。双重巧克力,软糯湿润,和以前的快手面包一样惊喜,全麦也能做出蛋糕质感。 西葫芦起湿润作用,味道上完全没有存在感。 夏天西葫芦大丰收,是美国人吃西葫芦快手面包的季节。 美国人爱吃西葫芦面包,因为此面包非常符合他们对甜点的要求:moist. 地道的美式做法基本都是糖油各200克起步。 我婆婆做的西葫芦面包,看起来不起眼,棕乎乎的马芬样, 第一次吃觉得太好吃了,连吃了3个, 后来自己做饭后看见配料,发现难怪以为在吃蛋糕。 这个改良版本同样好吃,只靠香蕉和黑巧的甜度。 酸奶、香蕉、西葫芦都让面包湿润得不像全麦做的。 参考runningwithspoons.com,主要减了糖油。 【甜度】 类似65%左右的黑巧,喜欢甜口的人,可以在干性材料里增加20-50克红糖。 或吃时抹一些蜂蜜、果酱。 ———————————— 【计量单位】 标准烘焙量杯、量勺单位 1杯 = 240ml(毫升) 1大勺 =1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升) ————————————— 【所用模具】:8*4inch(20*10厘米)吐司模或标准马芬模具 【自磨面粉方法】:https://www.xiachufang.com/recipe/100600872/ 快手面包新手,建议先看一遍有关【原理知识】, 同时,有任何问题或做后不成功,里面都有详细说明:http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404038181522644052#_0 更多健康快手面包请见:https://www.xiachufang.com/recipe_list/102450607/ 欢迎大家关注 微信公众号:SunnyKreglo 微博:Sunny_Kreglo

用料

巧克力西葫芦快手面包(健康巧克力“蛋糕”)丨健康·烘焙的做法步骤

步骤 1

【西葫芦品种】 图里为所用的西葫芦品种(zucchini),水分少,擦成丝后直接使用,不用挤干水。 也可以用国内常见的浅绿色西葫芦,水分多,擦成丝后,用厨房纸巾蘸干多余的水分。

步骤 2

【快速使青香蕉变软】 如果是特别青、硬的香蕉,把香蕉蒂掰开一些,以便透气,放到盘子或纸巾上,在微波炉里高火转1分钟左右,转到皮发黑为止。 拿出微波炉时,小心烫手,这时香蕉很热,过几分钟,皮还会继续变黑些 如果已经发软但没熟透的香蕉,转30秒左右。 就变成了右图的样子,捏着很软,可以使用了。 因为加热过了,更香甜。 香蕉是否熟透对成品的湿润对有影响,最好的是熟到用勺子或叉子轻轻压就很烂,太费力的压说明还不够熟。

步骤 3

烤箱预热350华氏度/175摄氏度。 模具垫烘焙纸备用(方便脱模时表面材料不散落)。

步骤 4

在中碗里,混合所有干性材料,拌匀备用。

步骤 5

在大碗里,混合所有湿性材料,拌匀即可。

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步骤 6
步骤 6

把西葫芦丝和巧克力豆放入湿性材料混合物中,拌匀即可。

步骤 7

把干性材料混合物倒入湿性材料混合物中。 【成功的关键】:切割式拌匀到刚刚看不见干粉即可,切记不要过度搅拌!宁愿留有一丝肉眼可见的干粉,也不要多搅拌两下确认是不是拌匀。

步骤 8

面糊状态较粘稠,把面糊倒入模具,表面略抹平。 这时也可以在表面撒一些黑巧克力豆装饰。

步骤 9

放入烤箱,烤55-60分钟,牙签插入面包中心部分后能干净带出。

步骤 10

拿出烤箱后,把模具放在烤架上,让面包在模具继续放凉5分钟,然后拎着油纸拿出面包,放烤架上彻底放凉,大概1小时,再切片。 密封冷藏保存3-5天,或切片冷冻保存。 (不彻底放凉,面包里面会像没熟) 吃时用微波炉稍微加热,便会恢复松软。 冷吃也可以。

步骤 11

失败案例:如图中这种组织紧密、湿粘、透明,好像没烤熟,90%都是搅拌过度造成的。

巧克力西葫芦快手面包(健康巧克力“蛋糕”)丨健康·烘焙的小贴士

1,也可以把巧克力切成小块代替巧克力豆。 2,香蕉泥最佳状态是用大勺子一压很轻松就成泥,不用使劲按压,但是又能成泥状。 如果一压香蕉成出水,说明太熟太熟了,这样做出的面糊会很稀,要适当加些面粉。 如果不够熟,怎么压还都是大块,这样做出的面糊会太稠,适当加些牛奶等液体调节。 不太熟的香蕉,用手捏比用勺子好。 3,用中粉代替全麦粉,口感会更柔和一些。中粉吸水量低,注意调整液体量。 【关于A油能不能用B油代替的问题】 油分两种,常温下的固体油(黄油、椰子油、牛油猪油等)和液体油(植物油、花生油、橄榄油等)。 固体油之间可以互换,但味道会有区别,口感外形略有区别。。 液体油之间可以互换,味道根据使用油的品种会有区别。 固体油和液体油之间原则上不可以互相,影响成品口感。 【关于A粉能不能用B粉代替的问题】 如果是新手,绝对!绝对!不要随意用黑麦粉、荞麦粉、燕麦粉、各种米粉,替换方子里的面粉。 蛋糕里的低筋面粉不要用其他粉替换。 面包、饼干、马芬里的中粉、高粉、全麦粉可以少量互换,但会影响成品味道、口感、外形甚至导致失败。经验少者,不建议随意更换。 【常见失败原因】 ①面包过湿,烘焙纸都是水。 可能原因:香蕉量太大/香蕉熟过头了/液体过多 ②面包外面糊了,里面没熟。 可能原因:烤箱温度过高 ③面包像死面一样有透明的筋度。 可能原因:搅拌过度/液体太多 ④比食谱时间延长超过10分钟,面包里面还是湿的,出炉回缩。 可能原因:香蕉量太大/香蕉熟过头了/液体过多 ⑤吃着有苦味。 可能原因:泡打粉品牌问题/泡打粉没拌匀 ⑥面包没膨胀起来,是死面 可能原因:泡打粉或小苏打粉过期 ⑦面包体积矮小 可能原因:模具偏大

菜谱创建时间:2017-07-12 06:49:47
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