麦吉减肥法第一阶段（无碳水）良心记录
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作者：
Mochi酱
2017.07.21开始麦吉减肥法第一阶段，开帖记录饮食及做法～
用料
低碳水蔬菜
每顿餐<=150g
低脂肉类、鱼类、海鲜
每顿餐<=250g
油
少量
盐、黑胡椒粉、孜然粉、花椒粉
适量
葱蒜
适量
其他调料均不可使用
因为有糖或淀粉
水
每天8杯水，1800ml左右
麦吉减肥法第一阶段（无碳水）良心记录的做法步骤
步骤 1
麦吉一阶是通过不摄入碳水让身体燃烧脂肪以供应热量
步骤 2
时长两周，掉秤明显，但对身体伤害较大
步骤 3
因此一阶期间要严格按要求吃饭，且规律作息，以达到理想效果。
菜谱创建时间：2017-07-21 09:44:17
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