菠菜石斑鱼米糊

石斑鱼洗净上锅蒸，这条三两重，水开后我大概蒸了十分钟。

这条鱼可以吃两顿（蒸好鱼皮破了样子好丑哦！）

把鱼肉剥出来，因为是海鱼所以刺很少，但细心的妈妈还是要检查仔细了。

菠菜焯水切段

把鱼肉和菠菜加点温开水放入料理机搅打一分钟左右，如果打得够细可以不用过滤。