椰汁马蹄爽

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作者: 营养汤品
天气特别闷热.如果工作压力大,气血运行不畅,也会导致人烦闷和忧郁;而这样的情绪也会影响脏腑功能。用马蹄加和椰汁做个淡甜汤,美味爽脆又好喝。 马蹄自古以来就很受大家的欢迎。 它既可以当水果又可以当蔬菜,除了富含磷之外,当中还富含另一种抗菌成分荸荠英; 荸荠英对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时也发现马蹄中有一种抗病毒成分,对流感流脑有一定的抑制作用。 中医说它有清热生津,化痰止咳的功效,对于夏天发烧感冒咳嗽的人特别适合。

用料

椰汁马蹄爽的做法步骤

步骤 1

准备材料;

步骤 2

马蹄去皮洗净;

步骤 3

将马蹄切小粒; 枸杞洗净;

步骤 4

锅中加水3碗,下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟;

步骤 5

倒入椰汁搅拌煮开;

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步骤 6
步骤 6

根据个人口味加冰糖搅拌融化就好了。

椰汁马蹄爽的小贴士

汤品君说: 椰汁已经有点甜味,加糖要适量。放凉了喝也可以。

菜谱创建时间:2017-08-04 17:42:40
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