把羊栖菜泡发好、胡萝卜和豆腐皮切成丝。
到人香油、中火炒胡萝卜
加入其他材料炒3分钟
加入所有调料
盖上落盖、小火煮10分钟
汤基本没有就好了
如果用铁锅炖、含铁更高哦。 多做点可以拌在饭里做成饭团、和鸡蛋一起做成蛋卷、分成小包装冷冻、直接放入饭盒。