【减脂低卡】全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列
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作者：
miaomiao7095
低卡，一份热量290卡（全麦面粉40g 140卡，泡菜10卡，鸡蛋90卡，橄榄油50卡）
用料
全麦面粉
40克
泡菜
若干
各种蔬菜碎
一小把
鸡蛋
一只
橄榄油
5克
盐
如干
黑胡椒
若干
【减脂低卡】全麦泡菜蔬菜饼-10分钟早餐系列的做法步骤
步骤 1
泡菜两勺，喜欢口味重的可以多加
步骤 2
打一个鸡蛋
步骤 3
加入自己爱吃的蔬菜碎，我加的是菠菜洋葱甜椒
步骤 4
加全麦面粉，加水搅拌成糊状，根据自己的口味加入盐和黑胡椒
步骤 5
油锅加热后倒入面糊，加热3分钟后翻面仔加热3分钟即可
菜谱创建时间：2017-08-09 10:51:32
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