减脂餐～蔬菜沙拉

准备好所需食材，然后把生菜清洗干净，切长条，摆放至底盘

将西兰花，胡萝卜切片水煮下，土豆上锅蒸15分钟即可，同时将彩椒切丝，火龙果切丁备用。

将香菇清洗干净，平底锅加入橄榄油，盐，放入香菇煎制，两年撒入黑胡椒碎，3～5分钟即可，然后切丁备用。

所有食材准备完毕，开始摆盘，大家根据喜好摆放即可。

调制酱料，泰式甜辣酱➕黑胡椒碎➕蚝油搅拌均匀，加入摆放好的沙拉盘即可。