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健康意式番茄红萝卜土豆块的做法

健康意式番茄红萝卜土豆块

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作者: Marte
Marte
这道菜是跟我的意大利室友学的,后经过加工处理,加或减料都OK!看心情,看食材!我一般用来当主食的!清淡不上火,一级棒!如果中国没有百分百的番茄酱买,可以多加一个番茄切碎当酱!

用料

健康意式番茄红萝卜土豆块的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切成正方形,大小随意

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红萝卜切小方块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿切片(薄一点)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把切好的土豆,红萝卜,西红柿一起扔到锅里,加水淹没食材以上三厘米,放两点橄榄油。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火一直煮到土豆熟可以戳开为止,如果水干了继续加就好,但第二次别加太多。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

差不多熟了,放半勺盐和一些黑胡椒粉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放些番茄酱(ps:这个番茄酱在意大利是百分百番茄做的不添加任何其他东西,貌似在中国的番茄酱毕竟酸,那没有百分百番茄的可以不加)。拌匀炒一下,让水汁再干一些。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛入盘后,撒一点韭菜粉(不知道中文是不是这个名字,词典上翻译的)就可以享用了!

健康意式番茄红萝卜土豆块的小贴士

只要食材新鲜,齐全,味道是一级棒的!

菜谱创建时间:2017-08-29 02:08:48
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