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凉拌苦苣的做法

凉拌苦苣

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权儿家小厨房
菊苣中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌等微量元素较全,以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。可降低血糖、清肝去火等功效!

用料

凉拌苦苣的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦苣和黄瓜洗净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜按喜好切。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜瓣准备好,凉拌菜是生的蔬菜所以要放蒜杀菌同时提味!朝鲜族凉拌菜几乎都要放蒜。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

辣椒酱主要的调味料!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

推荐品牌。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放一勺,不能吃辣少放点。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白醋去苦味也能杀菌!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我是倒了一勺,喜欢酸味多放一点!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糖,我放的是黄糖,白糖也没问题哦!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盐!适量!辣椒酱也带点咸味,所以盐少放点!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始拌菜了噢!蒜泥别忘放啊!

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一定要用手拌噢,这才能体现拌凉菜的手艺哈!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品!

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加白米饭拌一拌,秒变美味拌饭哟!

菜谱创建时间:2017-09-05 12:51:12
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