准备好材料。 我喜欢吃芹菜，所以放的比较多，如果还有胡萝卜就更好了。
加少许橄榄油
鸡蛋打到豆渣里，我今天的豆渣不少，有小半碗。
蒜头煎一下，香了就好
加入豆渣鸡蛋米饭焖一会再炒
再加入蔬菜，黑胡椒盐
撒上葱花，大功告成！
今天的午餐，配脱脂奶和烤无花果！无花果烤了以后也很好吃呢！