低糖低油版日式红豆包(中种法)

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作者: 貔貅1号
想吃又怕胖,代糖还在路上,先试研究一个方子。

用料

低糖低油版日式红豆包(中种法)的做法步骤

步骤 1

红小豆清洗后入高压锅,倒入份量内的低脂牛奶。注意高度。选择牛肉。压约12分钟。取出入料理机打细腻后放入炒锅炒。炒至合适的状态。

步骤 2

提前做好中种,室温发酵2倍大。或放入冷藏室过夜后取出。

步骤 3

将中种撕成团加入主面团材料(除黄油外)中。(松下PPF100)面包机选择饺子皮程序,一次即可。

步骤 4

加入黄油,选择面包面团程序。完成一发。

步骤 5

取出面团,排气分成8个小面团,滚圆后醒发20分钟。

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步骤 6
步骤 6

醒发后取一面团,擀圆包入豆沙。捏紧,接口朝下放置烤盘中。其余7个同上。放好后放入烤箱进行2发。

步骤 7

发好后取出烤盘,烤箱预热180度。

步骤 8

在面团上喷水,擀面杖上沾芝麻,轻按在面团上。

步骤 9

面团上铺一张油纸后压上另一个烤盘。入烤箱,170度,先8分钟。旋转180度再烤5分钟基本上就熟了。不确定就按下饼体,立即弹回就是熟了。时间到了就取出,防止时间过久表皮变皱。

低糖低油版日式红豆包(中种法)的小贴士

1.大家先不要尝试啊,我要自己再琢磨一下这个方子。 2.因为液体多,所以这个面团特别软。一发结束后取出还是会粘手。所以可以混合面团时可以预留些水分。

菜谱创建时间:2017-10-12 17:35:48
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