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玉米芦笋虾仁的做法

玉米芦笋虾仁

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作者: 芒_草
芒_草
有营养吃不胖又美美的一道菜,芦笋和虾仁的鲜香完全保留,加了玉米和胡萝卜增色增量。注意要先单独炒虾仁和莴笋,因为这两样不能炒太久,会变老。

用料

玉米芦笋虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大虾剥好,去虾线,放料酒和淀粉拌匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋去皮斜切成段,胡萝卜切丁,玉米粒洗好

步骤 3

锅中加水煮沸,下芦笋煮2分钟,捞出

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先炒虾仁和芦笋: 热锅放油,蒜片葱花爆香,下虾仁翻炒均匀变色,中途下芦笋翻炒,炒好先盛出来。不需要放调料

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再热锅放少量油,蒜片爆锅,下玉米和胡萝卜翻炒,过程中加适量水,盖锅盖闷2分钟(为了让玉米粒熟透),加适量盐和酱油翻炒均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入之前炒好的虾仁和芦笋翻炒均匀即可。 (不需要再放盐了哦,玉米的汤汁已经均匀裹在虾仁和芦笋上了,可以保持本来的鲜香)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛盘!

菜谱创建时间:2017-10-27 21:45:50
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