将所有材料准备好备用
鸡蛋➕牛奶搅拌均匀
所有材料混合，搅拌3分钟，静置十分钟（为了让燕麦充分吸饱水，变得粘稠）
不放油倒入不粘锅中小火煎（当然也可以加黄油，这是减脂菜谱嘛～）
两面煎制金黄即可出锅
倒入0脂酸奶，猕猴桃切片，美味健康的早餐完成啦！
可以根据自己的口味改变随意加料，我这个用量可以管饱4-5小时～另外没有加糖，靠果干和牛奶的甜味对我来说足够啦。喜欢甜味的朋友可以用较甜的酸奶或者低脂果酱。减肥的朋友可以参考。