鳕鱼拿出来薄薄刷一层油，（橄榄油或者食用油都可以）
用△所示调料腌鱼，两面都要撒上
加柠檬汁，腌20分钟
鱼腌好以后放一点秋葵做点搭配～撒上盐跟黑胡椒就行了
烤箱200度，20分钟，这个时间可以准备○所示材料
菠萝，小米椒，黄瓜切成小丁
加一点食用油，把○所示调料放进去
出炉以后撒在上面就好啦～超好吃
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