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培根烤孢子甘蓝的做法

培根烤孢子甘蓝

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小猴子雨汐萌萌哒
属十字花科的孢子甘蓝小叶球蛋白含量丰富,还富含维生素C和微量元素硒,具有防癌的功效,是健身、营养学爱好者的好选择。个人觉得孢子甘蓝比较素,烹熟后口感绵软,比较适合搭配培根,坚果等。

用料

培根烤孢子甘蓝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.孢子甘蓝洗净去根对切,平铺在烤盘上。2.培根切碎,铺在上面,加入盐,黑胡椒,橄榄油,拌匀。放入烤箱350华氏度25分钟。 3. 把花生烤熟碾碎,与白芝麻一起拌在一起待用。 4.青苹果切块,用枫叶糖浆炒制棕色。 5. 将炒好的青苹果,拌好的花生碎,白芝麻一起拌入孢子甘蓝。再烤五分钟。出烤箱,拌入少许意大利香醋。

步骤 2

注意苹果选青苹果,花生碎最好大粒。

菜谱创建时间:2017-11-13 02:28:22
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