先用料酒和胡椒粉，把鱼柳先腌制一下；
竹笋洗净，切段，大蒜切片；
在平底锅里把黄油化开；
把大蒜放入锅中，炒香，放入鱼柳，两面煎金黄；
锅中倒入少许的油，把竹笋放入，炒熟；
把所有的水果切块；
锅里放适量的水，把切好的水果和适量的冰糖，放入锅中，一起煮；
开锅后，把水果汤，盛入碗中，就完成啦～快端上桌享用吧~
♫心肝小贴士♫ 怎样顺利的度过“月内”： 一、多和其他妈妈交流 和妈妈们谈宝宝是件非常开心有趣的事。多多和她们交流，一起分享育儿经验，不但可以交到新朋友，你还会惊喜地发现，居然有人和你一样，一边吃着饭一边津津有味地谈着宝宝的吃喝拉撒的问题。 二、重新规划自我 人生目标、职业情况、生活方式等都需要静下心来重新规划。不少新妈妈因为孩子的出生，放弃了原有的工作和生活方式，取而代之的是“全职妈妈”的生活方式，产后身体浮肿、胸部下垂、没有独立的经济来源，变得越来越不自信，这时候你需要重新规划自己的生活，带孩子的同时也需要拥有自己的兴趣和生活空间，你可以练习瑜伽、普拉提，学习舞蹈和绘画，都会有助于你在身体和心理上恢复自信。 三、适当给自己放个假 宝宝不停哭闹、妈妈严重失眠、时刻精神紧绷，这时候你需要给自己放个假，适当地把孩子交给家人照顾一下并不是不负责任的表现，回孩子姥姥家住上几天或是开始一段短期旅行，都可以帮助你恢复元气，找到更好的状态。 四、产后更要“偏爱”自己 爱美是女人一生都要坚持的事情，一个自信的女人背后是足够富足的内在美和干净得体的外在美。孕期及产后很多妈妈的肚子上都印上了愁人的妊辰纹，视频中给大家推荐的这款来自日本的Mama Hada产后妊辰纹身体乳可以轻松帮到你，乳液中富含骨胶原修复成分，可以及时补充肌肤骨胶原，促进改善、修复妊娠纹的颜色。天然的草本成分也很安全，妈妈们可以放心使用，针对妊辰纹孕期的预防Mama Hada品牌也推出了产前身体乳，产前一只产后一只，没有其他品牌的多款产品同时使用那么繁琐，使用起来非常省事省时。