7M+山楂山药肉末粥

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群里面许多宝宝都会遇到积食的问题。脾虚胃弱往往占到积食的一个重要原因。那么如何健脾开胃,今天就带来一道辅食,有这个功效! 这道辅食中有两个重要的食材: 山楂——消食积,散瘀血,驱绦虫。治肉积,小儿乳食停滞。消食健胃,行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛。 山药——药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽及消化不良的慢性肠炎。 所以将这两个食材融入在这道辅食中,能够起到开脾健胃的作用。

用料

7M+山楂山药肉末粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

将干山楂用温水泡几分钟,让其软化,另外可以去除点酸味。

步骤 3

将瘦肉洗干净后,切成肉沫。因为有山楂,所以不需要额外用柠檬泡。

步骤 4

将山药切成小丁状。

步骤 5

将肉沫加入生粉和10ml水,搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

再将泡好的山楂切成小丁。如果是新鲜山楂酒直接去核切丁即可。

步骤 7

将米和水一起煲粥,粥煮到半成品的时候将山药放入锅中。

步骤 8

接着放入山楂丁。

步骤 9

等到山药煮烂后,粥变得粘稠,山楂也煮出颜色的时候将肉沫下进去,快速搅拌,以免肉粘结成坨影响口感。

步骤 10

6-12个月宝宝可以放少许宝宝酱油,或者自制调味品。12月+宝宝可以放入点盐。

步骤 11

最后加入一点核桃油/芝麻油等。摊凉一点给宝宝吃就可以了。

7M+山楂山药肉末粥的小贴士

山楂味酸,然后富含果酸,果酸可以刺激胃液分泌,起到消食的作用。但是大量食用山楂后果酸不宜分解,会形成胶状。所以食用山楂有几点建议: 1、不宜空腹食用山楂。 2、宝宝不宜吃生山楂。 3、山楂的分量一定要控制,不宜多食。 4、山楂不宜与猪肝一起食用。另外也不宜与山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,如黄瓜、南瓜、胡萝卜。 5、山楂有破血的作用,和维生素 K3不宜一起食用。同等道理,如果儿童在换牙(不是出牙喔)期间也不宜食用。

菜谱创建时间:2017-12-02 10:42:42
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