葡萄干玉米排骨汤
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一到冬天，人们就想吃些热乎乎的东西，而我也一样，一到冬天，就特别喜欢喝汤，因为冬天喝汤最能够温暖身体了。
冬天我家喝的最多的就是玉米排骨汤，说到玉米排骨汤，它其实是广东省传统的一道名菜，属于粤菜系食补汤品，该菜的主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。
首先排骨富含丰富的钙质和磷脂，在玉米富含的维生素D的帮助下，我们可以对排骨中的钙质进行较好的吸收。玉米还富含降压成分，排骨也是精瘦肉，脂肪含得较少，所以食用玉米排骨汤不仅能滋补身体，还能达到一定的降压降血脂的功效哦。研究表明，常吃玉米可以有效的预防高血压和高血脂，对心脑血管有比较好的保健作用。
葡萄干玉米排骨汤的做法步骤
步骤 4
将焯好的排骨捞入砂锅内，然后将葱段打个结放入砂锅，再加入适量的水，盖砂锅，开始炖排骨
步骤 5
等炖到30分钟的时候，再加入玉米、加州葡萄干和山药，然后盖上锅盖，继续炖到山药玉米都熟了即可
菜谱创建时间：2017-12-27 17:31:31