全麦吐司

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作者: 采燚
全麦吐司是健身党必备食物,还可以预防三高。

用料

全麦吐司的做法步骤

步骤 1

面团材料除了黄油全部倒入搅拌缸。

步骤 2

混合面团揉至粗膜状态。

步骤 3

加入黄油揉至完全状态的面团。

步骤 4

揉好的面团温度不超过28度。

步骤 5

进行60分钟的基础发酵。

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步骤 6
步骤 6

面团发酵到两倍大时,手指粘点面粉戳一下,不回弹不回缩。

步骤 7

把面团均匀分成三份后滚圆,松弛20分钟。

步骤 8

取出一个松弛好的面团,整成橄榄形。

步骤 9

将面团擀成椭圆形,然后翻过来,从上而下卷起,继续松弛10分钟。

步骤 10

取出松弛好的面团擀开,再翻过来卷起,圈数2.5圈为宜。

步骤 11

全部卷好之后,放入吐司盒。

步骤 12

放在温度32度左右、湿度75%左右的环境下,进行最后发酵。

步骤 13

发至模具八分满,盖上盖子。

步骤 14

放入提前预热的烤箱中下层,上管180度下管230度烘烤40分钟。

步骤 15

出炉马上脱模,冷却架上晾凉。

全麦吐司的小贴士

1.面团的液体量,可以根据面粉吸水和当地温湿度适当调整。 2.如果没有新鲜酵母,可以用2克的低糖干酵母替代。 3.黑糖可以带出全麦的香味。

菜谱创建时间:2018-01-04 19:33:20
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