吐司边 对我只剩吐司边了 你用整个的吐司也可以 我这个人从不浪费边角料 变起花样做来吃😄 面包边切块黄油煎脆备用 黄油煎要香些 没有的话食用油也可以
鸡胸肉切丁 码盐和黑胡椒 码一会再煎
奶酪我用的总统的这种三明治奶酪 好吃 味道很正
生菜洗净撕碎 铺在最下方 鸡蛋煮好后切块 用线切 刀切要烂 煎好的黑胡椒鸡胸肉和烤肠铺上 还有煎脆的面包块 烤香的腰果和大杏仁 奶酪片 挤上沙拉酱撒点黑胡椒 大功告成 看起超健康 很有食欲
很好吃 又简单快手 低脂肪高蛋白 不怕长胖 快来试下吧😋