雪花虾仁

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作者: 秦了了
我们都知道虾仁含有蛋白质、钾、碘、镁、磷等营养,口感鲜嫩清淡、易于消化,老少皆宜。 蛋白含有蛋白质,脂肪,碳水化物等营养。 吃货的世界永远都是脑洞大口,今天把这两种混合在一起,所谓是高蛋白低脂肪且又高逼格。 快过年了,要招待亲朋好友了,在下厨房混的我们,肯定要与众不同点哈😁,你懂的哦……😂

用料

雪花虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻,洗干净,沥干水

步骤 2

加入方子里腌制虾仁的调料,搅拌均匀,盖上保鲜膜放冰箱腌制涨发4个小时左右

步骤 3

这是腌制好的虾仁、切好的西芹,分离出来的蛋清,(蛋黄留着炒其他菜,见黄金青椒丝谱😂)

步骤 4

用口小锅,水烧开,滴两滴食用油,放入西芹焯水,焯水后用自来水冲凉,备用

步骤 5

蛋清加入4滴白醋,去腥,用电动打蛋器低速打几下备用(不打发的话蛋清下锅就成饼了😂)千万不能偷懒

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步骤 6
步骤 6

另起炒锅,热锅冷油,下入虾仁,翻炒几下就可以了

步骤 7

装入碗中备用

步骤 8

锅再次加热,锅里已经有油了,不需要再放油了。要用不粘锅哈,倒入打发后的蛋清

步骤 9

用锅铲划拉开,看到没,像不像雪花堆在一起

步骤 10

加入西芹,虾仁,翻炒,加入少许料酒,盐,白糖调味,没有其他更多调料,否则会盖住虾仁的鲜美

步骤 11

装盘,趁热吃,大而饱满的虾仁夹着蛋白,嫩滑爽口鲜美,西芹清脆可口,一上桌就分分钟就抢光了

雪花虾仁的小贴士

1、虾仁要选择品质好的,饱满,新鲜,今天用的是中粮网买的品鲜大道黑虎虾仁,虾腺已经是剔除过的,肉质Q弹,味道鲜美。 2、由于这道菜虾仁需要腌制涨发大概4个小时左右,所以我是头一天晚上拿出虾解冻,第二天早上腌制放冰箱,中午回来做正好。 3、蛋黄的去处在这😂http://www.xiachufang.com/recipe/102887396/

菜谱创建时间:2018-01-17 18:14:38
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