紫薯苹果沙拉

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作者: TomatoInKyoto
做这道菜源于一次在无印良品餐厅吃饭,套餐里的冷菜就是紫薯沙拉,很惊艳的味道。回家就自己尝试做,把色拉酱替换成原味酸奶,降低了热量摄入。添加核桃碎丰富蛋白质营养和口感,很爱的一道冷食😋

用料

紫薯苹果沙拉的做法步骤

步骤 1

先把紫薯洗净放蒸锅隔水蒸熟,我一般用电饭煲蒸半小时就好了。取出趁热剥去外皮,小心慢点剥别烫到手。然后把紫薯用勺子碾成泥晾凉备用。(如果早餐吃,可以提前一天晚上做好紫薯泥)

步骤 2

苹果洗净削皮去核,切成小块,小一点方便拌匀。将核桃仁掰碎,分出一小撮最后装饰用。

步骤 3

将紫薯泥和苹果块、核桃碎混合,加入酸奶和一点点盐拌匀即可。最后装盘撒上核桃碎装饰就完成了。

菜谱创建时间:2018-01-18 08:59:22
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