先来做番茄沙司,把番茄酱,番茄片,水放入一个锅中,慢慢煮,边煮边搅拌均匀,煮到浓稠就可以了。
蘑菇洗干净,切片。洋葱切成丁。火腿片切成小丁
准备一个锅,放入菜油,洋葱碎炒熟,再加入青豆和蘑菇,火腿碎。
撒上盐,黑胡椒粉。
加入米饭,炒均匀。注意要把米饭压成小粒,不要大块的。
炒均匀后,加入3-4勺番茄沙司,翻炒均匀。记得留一些番茄沙司,待会还要铺在成品上。这个分量是两人份的,炒好的米饭对半分开。
接下来开始做蛋包饭了。打2个鸡蛋,加入1大勺牛奶(tbsp)和适量盐,搅打均匀。
平底锅加热,加入1大勺(13g)黄油,在锅底画圈,当黄油融化时,倒入鸡蛋糊。
快速的旋转筷子,把鸡蛋皮摊开(用木勺摊开也可以)。当鸡蛋皮成型,还有点流动的时候,中间加入一半炒好的米饭。这个时候如果你觉得锅加热太快,鸡蛋皮要焦掉的话,可以暂时挪开火源,在湿毛巾上放一下。
用锅铲把蛋皮沿着饭两边叠起来,不需要做成完美的包边,但是一定要确保米饭的周边都有包到蛋皮。
用锅铲把蛋包饭挪到盘子上,倒扣,这样鸡蛋皮就是在上面的,米饭在下面。移的时候可以让锅边贴着盘子边。
拿一张烘焙纸,轻轻的盖在蛋包饭上,整形(橄榄球形状)。用同样的方法来做第二份蛋包饭。
吃的时候,可以在表面淋上一些热的番茄沙司。
这些分量的食材可以做两份蛋包饭,当然,如果亲的胃口很大的话,或者觉得这个蛋包饭实在太好吃了,一个人吃完也是没有问题的呢^O^