蒜蓉西兰花

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作者：嗨丶做饭喽

这是一道类似于减肥餐的菜吧，很简单，五分钟搞定

用料

一朵或者半朵（视个人餐量）

适量（减肥餐的话，越少越好）

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花手撕开，大的话就用刀从中间切开蒜切沫

步骤 2

烧半锅开水，将西兰花煮一下

步骤 3

锅内放油，7成热放蒜沫，炒香

步骤 4

将煮熟的西兰花放入锅内，放盐、蚝油，翻炒2分钟就行了

菜谱创建时间：2018-03-14 22:26:05

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