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鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap
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作者：
Amber_b84t
用料
鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap的做法步骤
步骤 1
蒜切末，洋葱、甜椒切丁
步骤 2
找一个平底锅，热油
步骤 3
放入自己喜欢的调味粉，这里放了孜然粉，咖喱粉，辣椒粉；加入蒜末、洋葱，炒1-2分钟，洋葱有点透明
步骤 4
加入鹰嘴豆（开罐用水冲一下，去掉多余的盐），甜椒块，蔓越莓，挤入柠檬汁，炒约2-4分钟
步骤 5
加人腰果/果仁，炒约1分钟，盐和胡椒调味
步骤 6
买的全麦卷饼，直接开卷。饼不好卷的话，用铝箔纸来帮忙
鹰嘴豆全麦卷 Chickpea Wrap的小贴士
- 这个大约做4-5个卷饼的量，吃不完的直接用铝箔纸/保鲜膜包起来，放在冰箱里面； - 吃的时候可以稍微微波一下，凉吃也很有味道
菜谱创建时间：2018-03-18 09:40:03
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