一碗简单的猪猪盖饭:北海道带广风豚丼

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作者: 萤蔺
饭菜一锅端的盖饭,简单省事又好吃,像我们这种单身狗最喜欢了。除了我们大天朝,隔壁爱吃米饭的日本也倒腾出了各种盖饭(丼物),我们比较熟悉的有亲子丼、牛丼、海鲜丼,还有豚丼。 豚丼是十胜带广的名物。许多人对豚丼的认知大概和牛丼差不多,猪肉薄片和洋葱一起搭配甜口的浅色酱汁。相比之下,带广豚丼就汉子了很多,厚厚的猪肉在炭火上烤制后辅以浓厚的深色酱汁,铺得满满的,根本看不到底下的米饭。蔬菜?不存在的,大家都是来吃猪肉的,来几粒毛豆或青豆意思意思就好。 豚丼的重点在于猪肉和酱汁。猪肉可以根据个人喜(ti)好(zhong)选择油脂丰富的五花或者比较精瘦的里脊,我用的是脂肪含量很低的猪扒(腰部,在里脊旁边)。不管哪一种,一定要厚厚的才行。酱汁的配方每家都不太相同,但最基本的几个调料都列在这份菜谱里,具体请看小贴士。当然偷懒的话也可以购买现成的调味汁。 相信家里有碳烤炉的人是少数,家常制作的时候我们只能用平底锅上了,稍微将肉煎焦一点可以增加一些风味。另外作为一个精致的居居女孩,为了自己的良心不痛,我还是在肉底下铺了很多卷心菜丝 (๑•̀ㅂ•́)و✧

用料

一碗简单的猪猪盖饭:北海道带广风豚丼的做法步骤

步骤 1

厚片猪肉用刀面或肉锤轻轻敲打使其变柔软,注意不要敲打过头,要保证肉有4-5毫米左右的厚度。

步骤 2

把猪肉放到干净容器或保鲜袋,放入适量盐麴/酱油盐麴,混合后稍稍按摩肉片,放入冰箱腌制30分钟左右。

步骤 3

将所有调味汁的材料倒入一个空碗中调匀,砂糖用量可以根据个人口味调节。 卷心菜叶切细丝。 冷冻的毛豆或青豆烫熟。

步骤 4

腌好的猪肉从冰箱取出,清水冲掉表面的盐麴,用厨房纸吸干多余水分。

步骤 5

平底锅用中到大火烧热,倒少许油,煎猪肉片。注意不要一股脑都倒下去,如果锅小猪肉多,建议分批煎。可以用大火快煎,把肉特别是脂肪部分煎焦一点。煎好的猪肉放到一旁备用。

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步骤 6
步骤 6

用厨房纸把平底锅中的油和杂质擦掉,倒入调好的调味汁。中火加热到出现细密的泡泡,将猪肉片倒入。用中偏大的火快速翻动猪肉使得猪肉上都沾了汤汁,汤汁变得略粘稠后就可以关火,利用锅本身的温度进行收汁。

步骤 7

盛好米饭,用小勺淋点汤汁,盖一层卷心菜丝,最上方铺上猪肉片。猪肉片可以保留整片,也可以切成稍小一些,淋上锅里剩余的汤汁,最后放一些青豆或毛豆即可。

步骤 8

建议搭配味噌汤食用。

一碗简单的猪猪盖饭:北海道带广风豚丼的小贴士

猪肉一定要厚些才好吃。肉的选择上,也可以五花肉和瘦肉五五分,这样最好吃。如果选择了五花肉,一定要把脂肪的油份煎出来,稍稍煎焦最好,一来吃起来不会肥腻,二来会有焦香,能模仿炭烧的风味。 盐麴可以帮助软化肉质,如果能买到的话建议使用。因为这道菜本身是酱油风味的,所以我用了酱油盐麴。 柚子胡椒是日本的一种调味料,柚子不是我们认知中的柚子,胡椒其实是辣椒,有柑橘类水果特有的香味,还有淡淡的辣味,跟肉类非常合得来,如果能买到的话建议使用。萝卜泥也能去掉肉的腥膻。 豚丼的酱汁本身会用到大量的砂糖,我不吃砂糖所以完全没有加。味啉本身就是甜的,所以如果加砂糖的话请注意砂糖的量,以防过甜。 带广豚丼属于口味较重的料理,可以搭配味噌汤和热茶。

菜谱创建时间:2018-04-01 14:00:34
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