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视力菜6~枸杞南瓜杂米粥的做法

视力菜6~枸杞南瓜杂米粥

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作者: 茶食趣
茶食趣
营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富,口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。

用料

视力菜6~枸杞南瓜杂米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特意在网上买了大黄米,跟小米一样,就是一个大点一个小点

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大小黄米洗净,同南瓜丁放入炖锅中

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入四碗开水,差不多1200克

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是炖了两个钟头的枸杞南瓜杂米粥,也可以用高压锅煮上汽后转小火15分钟或砂锅40分钟,出锅前十分钟再加入泡开的枸杞就行

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干稀刚刚好,特粘稠

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一碗美味的枸杞南瓜杂米粥就好了,不用放糖,有丝丝甜味,刚刚好

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五碗的份量,我家三小孩吃刚好,放凉了还有一层很厚的米油,营养健康,好吃

视力菜6~枸杞南瓜杂米粥的小贴士

这是一道简单美味的热粥,大人小孩都可以吃,美味健康,没有大黄米的话可以不用放,也可以加入其他杂粮,我是为了完善菜谱才去买的大黄米😁

菜谱创建时间:2018-04-06 19:29:43
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